 |
| Quả táo: chứa flavanoids ( chống oxy hóa). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh hen suyễn và tiểu đường. Hơn nữa còn giúp bạn làm trắng răng và sạch miệng. |
 |
| Quả mâm xôi đen: Đây là một trong những loại trái cây chống lại bệnh ung thư. Chúng chứa chứa chất chống oxy hoá và phòng tránh đột quỵ. Ở một số nước mâm xôi đen được sử dụng để chữa trị bệnh gút. |
 |
| Quả lê: Rất giàu chất xơ, đây là một loại quả giúp bạn chữa trị bệnh táo bón và ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch. |
 |
| Quả nho: Trong nho có chứa chất resveratrol giúp bạn chống lại việc lão hoá da và ngăn ngừa tế bào ung thư dạ dày. |
 |
| Cà chua: Trong cà chua có chứa chất lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể của bạn. |
 |
| Xoài: Các chất có trong xoài như zeaxanthin và lutein giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về rối loạn ở mắt. |
 |
| Trái bơ: Bơ rất giàu kali, trái cây này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesteron ngay cả với trẻ em. |
 |
| Quýt: Cả hai chất flavonoid và lycopene có trong quýt được cho là ngăn ngừa một số loại ung thư. |
 |
| Cherry: Là trái cây chứa chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và đau khớp. |
 |
| Dứa: Chứa Bromelain ( enzyme), enzyme này giúp tiêu hóa , ngăn ngừa đông máu. |
 |
| Kiwi: Kiwi là trái cây chứa nhiều vitamin C, nó rất tốt cho nướu, răng và xương. |
 |
| Cam: Giàu vitamin C,E và chất xơ giúp bạn cải thiện được chứng nhiệt miệng. |
 |
| Quả việt quất: Giúp bạn chống lại một số bệnh như Alzheimer và Parkinson. |
 |
| Dâu tây: Đây là một loại quả có khả năng chống viêm, chất chống oxy hoá giúp bạn chống xơ cứng động mạch. |
 |
| Đu đủ: Rất tốt cho hệ tiêu hoá và làn da của bạn. |
 |
| Dưa hấu: Bất cứ ai muốn giảm cân thì không nên bỏ qua một loại quả tốt như dưa hấu. |
 |
| Đào: Rất giàu vitamin A giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng một cách hiệu quả. |
 |
| Chanh: Ngăn ngừa một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường và táo bón. Chanh cũng có khả năng ngăn ngừa sỏi thận. |
 |
| Chuối: Trong chuối có nhiều kali, giúp chúng ta cung cấp đầy đủ năng lượng mỗi ngày. |
Chuyên mục:
Thông tin sức khỏe
