4 loại nước ép giúp giải độc cho thận

Cuộc sống ngày càng hối hả, mỗi người hằng ngày đều phải tiếp xúc với các loại độc tố khác nhau. Và chịu những tác hại từ môi trường, công việc hay thậm chí là hậu quả từ lối sống không lành mạnh. Thức ăn nhanh, coffee và rượu chỉ là một trong số ít các tác nhân giúp con người có thể bắt kịp với lối sống công nghiệp hiện nay. Trong khi những món ăn, thức uống đấy trông có vẻ chẳng ảnh hưởng lớn lao gì đến chất lượng cuộc sống hay tình trạng sức khỏe của bạn. Nhưng trong thực tế, chúng ảnh hưởng ngày càng nhiều đấy, đặc biệt là sức công phá rất nặng nề lên hai cơ quan có hình hạt đậu, đó chính là hai qủa thận của bạn

Bản thân chúng phải hoạt động cật lực 24/7 để lọc các độc tố trong cơ thể của bạn. Nhưng chúng cũng giống như một loại máy móc bất kì, khi làm việc quá tải hoặc không được kiểm tra và sữa chữa kịp thời, trong thời gian tới có khả năng rất cao bạn sẽ phải bỏ cái máy này vào xó xỉnh nào đó vì không thể sử dụng được nữa. Thận của chúng ta cũng thế, khi các chất độc hại trong cơ thể vượt quá mức xử lý, lâu ngày thận sẽ gặp các vấn đề như nhiễm trùng, sỏi thận, các khối u và u nang dần phát triển. Nếu không phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, bạn sẽ phải cắt bỏ chúng để giữ an toàn cho những bộ phận khác trong cơ thể.

Trước khi những điều này xảy ra, hãy lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp những chất cần thiết hỗ trợ cho chức năng loại sạch những độc tố của thận.

Để thận có thể loại bỏ hoàn toàn những loại độc tố đã được tích lũy qua từng năm tháng do chế độ ăn uống không lành mạnh, hay do “lối sống công nghiệp hóa” gây ra, không có cách nào tốt hơn bằng việc uống nhiều nước. 2 lít nước trong ngày vẫn chưa đủ so với sức nóng như thiêu đốt hiện nay. Hãy cung cấp từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày cho cơ thể để hỗ trợ thận phát huy tốt chức năng.

Khi bạn uống đủ nước trong một ngày, bạn sẽ thấy rõ được kết quả loại bỏ chất độc hại trong cơ thể qua những lần đi vệ sinh, nước tiểu sạch và không có mùi. Nước tiểu cho ta thấy kết quả rõ ràng từ một hệ thống lọc máu lành mạnh. Tuy nhiên, nếu nước tiểu của bạn có màu vàng sậm, thì tình hình nghiêm trọng rồi đấy! Bạn cần phải uống nước ngay lập tức và càng nhiều càng tốt.

Café, cocacola hay các loại nước uống có ga khác không được thay thế cho nước uống. Vì trong thực tế, bạn càng uống nhiều loại nước này, bạn lại càng giao thêm nhiều việc làm cho cặp thận của bạn, do đó càng phải uống nước nhiều hơn để hỗ trợ thận loại bỏ những độc tố mà bạn đã uống vào.

Top 10 siêu thực phẩm thanh lọc cơ thể

Bạn bị cuốn hút vào các buổi hội hè, đang cảm thấy mình nặng nề, cơ thể không được thanh lọc, không thực sự sẵn sàng cho một năm mới tươi sáng hơn - nhưng bạn lại không có kế hoạch cho một chương trình ăn kiêng nào cả.

Trong khi đó, nước trái cây vừa có thể giúp làm sạch các cặn bả đọng lại trong thận, vừa có thể hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là những loại nước và nước ép trái cây mà bạn có thể uống chúng hằng ngày để giúp thận được khỏe mạnh.

1) Nước ép củ dền

Trong củ dền rất giàu betaine, là những chất hóa học tự nhiên có sẵn trong thực vật giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bên cạnh đó, nó còn chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng làm tăng nồng độ axit nước tiểu. Điều này giúp loại bỏ sỏi struvite – loại sỏi thận chủ yếu được tìm thấy ở phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Chúng có thể lớn lên nhanh chóng và làm tắc thận, niệu quản, hay bàng quang. Ngoài ra còn giúp loại bỏ hỗn hợp calcium phosphate làm gia tăng sỏi tích lũy trong thận.

Đẹp từ trong ra ngoài với phương pháp detox đơn giản

Detox là phương pháp loại bỏ các độc tố, giúp các bộ máy trong cơ thể được thanh lọc để hoạt động hiệu quả hơn. Đây thực chất không phải là cách ăn kiêng để bạn giảm cân.

2) Nước chanh

Chanh có chứa axit tự nhiên, là loại nước uống tuyệt vời để tăng cường citrine trong nước tiểu. Citrine giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, chúng làm bạn phải chịu đựng những cơn đau vùng thắt lưng và cảm giác khó chịu do đái buốt, đái rắt. Dùng nước cốt của 4 trái chanh pha với nước lọc và uống dần. Bạn cũng có thể áp dụng công thức này cho những khi muốn thư giãn, nhưng hãy sử dụng nước ấm để đem lại hiệu quả cao hơn.

3) Nước ép nam việt quất

Được biết đến với tác dụng giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh, nước ép nam việt quất là một trong những loại nước ép làm sạch thận tốt nhất. Loại quả này giúp ngăn chặn vi khuẩn tích tụ và ẩn nấp trong niệu đạo và bàng quang, lâu ngày có thể biến thành bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra nó còn giúp ngăn chặn sự hình thành của canxi oxalate ở thận, vì khi vượt quá mức sẽ gây ra sỏi canxi.

Hãy cố gắng tự pha chế chúng tại nhà để biết chắc chắn những thành phần mình pha chế trong nước uống là gì. Bằng không, bạn nên mua những loại nước ép này từ những cửa hàng uy tín hoặc có thương hiệu, và kiểm tra kĩ càng trên nhãn hiệu về những thành phần có trong nước uống để đảm bảo rằng bạn sẽ không tạo gánh nặng thêm cho thận của mình bằng cách nạp vào cơ thể thức uống chứa nhiều đường, thực phẩm hương liệu, chất bảo quản sản phẩm.

Công thức detox hiệu quả từ các loại rau củ

Công thức detox tham khảo với thức uống hỗn hợp từ rau xanh, nước dừa, xoài và chuối giúp bạn loại bỏ các độc tố có hại tích tụ trong cơ thể

4) Nước ép ngò

Hầu hết các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe nên kết hợp các loại trái cây và rau quả khi bạn nấu. Loại thảo mộc này có chứa carotenoids giúp ngăn ngừa ung thư cũng như chất sắt, chất diệp lục và các vitamin khác nhau. Chlorophyll thanh lọc máu, trong khi sắt hỗ trợ cơ thể trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp điều chỉnh Hemoglobin hoạt động tốt nhất. (Hemoglobi hay còn gọi là huyết sắc tố, chuyên chở dưỡng khí đến các tế bào trong máu). Nếu bạn đang bị thiếu máu, viêm khớp, nhiễm trùng đường tiểu và bị tích trữ nước dưới da hoặc bị sưng phồng, nước ép ngò là thức uống tốt nhất để điều trị các bệnh lý trên cho bạn.

Chuyên mục: Thông tin sức khỏe